Главная > Общие Новости > Значение отягощений в свободном режиме
Значение отягощений в свободном режиме2 декабря 2013. Разместил: admin |
|
Далеко не каждый культурист может хорошо справляться со штангой, полностью задействовав все необходимые мышцы. Так, в порядке исключения, могут быть занесены мощные тренажёры, к примеру, для ножных икр, или для жима ногами, нагружающиеся блинами от штанги и повторяющиеся основные движения. Отметим, что станок в бодибилдинге, имитирующий фундаментальное упражнение для грудных мышц, способен по степени своей эффективности приближаться к оригиналу. К таким можно отнести жимовый станок, который копирует жим гантелей в положении лежа. Но если обратить внимание на этот вопрос с другой стороны, у спортсмена не получится стать сильнее и заработать необходимый эффект от тренировок, используя тренажер, предназначенный для отдельной тренировки мышц (тренажер «бабочка»). Таким образом, культурист не сможет в полной мере удовлетворить свои запросы от тренировок. Бодибилдинг, все же, обращает внимание спортсменов на такие силовые тренажеры, так как они имеют свои преимущества, заключающиеся в безопасности и удобстве во время работы с большими весами в момент незначительного снижения эффективности. В некоторых случаях это может стать намного целесообразней, чем свободные веса. В бодибилдинге это актуально для таких ситуаций, когда спортсмен не имеет рядом страховщика или занимается выполнением эффективного подхода жима ногами, вместо выполнения приседаний с уменьшенным весом. Вернуться назад |